دوره‌های تحول

تجربه‌ی من از تمرین این چند روز یوگانیدرا، غیر از یک‌روز، دیگر روزها دو بار تمرین انجام دادم. از فضای عمومی این روزهایم راضی هستم و حس خوبی دارم. سانکالپای من: … «سلامت، ارزشمند، مرفه و شاد هستم». ضمنا بعضی روزها پیش از تمرین یوگانیدرا، نکات رعایتی را گوش می‌کنم تا بهتر در فضای تمرین قرار بگیرم. ادامه»

خیلی مشتاق بودم دوره یوگانیدرا رو بگذرونم. خدا رو شکر که با شما میسر و یک دریچه جدید در زندگی من باز شد و خیلی مشتاقم که هر روز انجام دهم. با انجام یوگانیدرا تغییراتی در من ایجاد میشه و باعث شده دنیای بیرونم هم تغییر کنه. … سپاس از صحبت‌ها و آموزه‌های خوبتون و امید و انگیزه‌ای که بهمون می‌دید. سلامت و شاد باشید. ادامه»

باید بگویم که با نوعی کنجکاوی و تردید، در این خصوص که آیا یوگا هم به حوزه‌ی روان‌شناسی زرد وارد شده است، در این دوره ثبت‌نام کردم اما خیلی زود و … با شروع و پیش رفتن دوره، مشاهده‌ی روش‌مندی و پیوستگی مراحل و کاربردی شدن آن، اعتماد و اطمینان ‌خوبی نسبت به دوره در من به‌وجود آمد. من دوره‌ی پرانایاما را هم بصورت آنلاین با استاد مهدوی گذرانده‌ بودم ولی، می‌توانم بگویم که استحکام گفتار ایشان در این دوره به‌گونه‌ای بود که انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی دوره و اعتماد به نتیجه‌ی آن را در من به‌وجود آورد.
اکنون مطمئن‌ام که به ابزاری مفید و کاربردی برای شناخت ذهنم و رسیدن به خواسته‌هایم مجهز هستم. تشکر از استاد مهدوی ادامه»

این دوره برای من تجربه‌ای عمیق و روشنگر بود؛ هیچ بخشی ناگفته یا مبهم باقی نماند، و شما با دقت، آگاهی و صداقت به تمام جنبه‌های این مسیر اشاره کردید و … توضیحاتی جامع و کاربردی ارائه نمودید. سانکالپای من در آغاز دوره این بود: «من سلامتم، آگاهم، آرامم و در مسیرم پایدار هستم». امروز با خوشحالی و قدردانی اعلام می‌کنم که این نیت در من ریشه دوانده است. مسیرهایی در زندگی‌ام گشوده شد که با آغوشی باز و آگاهی بیشتر آن‌ها را پذیرفتم. در گذشته، اغلب مسیرها را با انگیزه و انرژی بالا آغاز می‌کردم، اما بسیاری از آن‌ها ناتمام رها می‌شد. در حال حاضر، با کمک تکنیک‌ها و تمرین‌هایی که آموخته‌ام، در حال شکستن این چرخه و ایجاد عادت‌های تازه‌ای هستم. دوره‌ی یوگانیدرا به من کمک شایانی کرد تا بذر سانکالپای خود را با حضور و هدایت شما، و تلاش درونی‌ام، به درستی بکـارم. با احترام و سپاس ادامه»

 

توضیح:
– پیدا کردن نظم و تعهد در انجام کارها با انجام تمرین‌ نظم
– تغییر مثبت در گوارش
– منظم‌تر شدن خواب‌ها
– تاثیر مثبت در تمرکز: کنترل بهتر شرایط و تمرکز بیشتر روی کارها

 

موضوع:
– خواب بهتر
– ارتباط با بدن
– توجه و تمرکز به لحظه
– دوست داشتن و اهمیت دادن به خود…
– کنترل نسبی استرس و ترس‌ها
– شرکت در این دوره و همچنین دوره‌ی پرانایاما باعث شد برنامه‌ی سه‌گانه‌ی آسانا، پرانایاما، مدیتیشن بسیار نشاط‌آور و انرژی‌زا شود.ادامه»

با سلام من مهسا هستم در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور شرکت کردم.
اول می‌خوام از استاد عزیز تشکر ویژه کنم که همیشه در این مسیر همراه ما بودید، به شیوه‌ی درست زندگی کردن هدایت‌مون کردید و تمام تجربه‌هاتون رو کامل در اختیار ما گذاشتین. از تیم پشتیبانی هم برای ایجاد دسترسی راحتی که ایجاد کردند ممنونم.
من دوره‌ی مدیتیشن را یک سال و نیم پیش با استاد مهدوی‌پور گذرونده بودم و در طی این مدت روزی یک نوبت متعهدانه مدیتیشن را انجام می‌دادم، با دوباره ثبت‌نام کردن کمک بزرگی شد برای احیا شدن دوباره‌ی تکنیک.…
در طول این دوره هر هفته بین 12 تا 14 بار تکنیک را انجام دادم و تمرین ذوق بین 5 تا 6 مرتبه در هفته بود.
– این دوره کمکم کرد که رشد و تغییرات عظیمی که در طول این مدت به‌وجود آمده بود را ببینم و با اشتیاق و شوق بیشتری متعهد بشم.
– آگاهی و حضورم در لحظه بیشتر شد.
– باعث ایجاد یک حس رضایت درونی بیشتری در وجودم شد.
– خودم رو بیشتر شناختم به‌خصوص در مدیتیشن 50 دقیقه که باعث شناخت و درک بین صبور بودن و تحمل کردن شد.
– از لحاظ تغذیه چون دوره‌ی پرانایاما رو با شما گذرونده بودم مشکلات گوارشیم برطرف شده بود و در این دوره باز هم آگاه‌تر شدم به تغذیه‌ام و بیشتر در لحظه‌ی حال وعده‌های غذاییم رو مصرف می‌کردم.
به امید دوره‌های بعدی در کنار شما استاد عزیز. سلامتی، برکت و نور بر زندگی‌تون جاری باشه، ممنونم.ادامه»

با سلام بنده لیلی هستم. در دوره‌ی مدیتیشن ١۴٠٠ شرکت کردم و آشنایی بنده با این تیم بسیار حرفه‌ای از دوره‌ی پرانایاما ١٣٩٩ بوده. واقعا واقعا برای من این دو تا دوره بسیار مفید و موثر بوده. در سالی که گذشت تغییرات بسیار زیاد و تحولات بزرگی در زندگی داشتم اما خودم احساس می‌کنم با این گفتار استاد در دوره‌ها و تمرین‌ها تونستم بسیار قوی‌تر بشم و مواجهه با مسائل برام کلا تغییر کرده.…
خیلی متشکرم از استاد مهدوی‌پور عزیز و تیم بسیار محترم‌شون. بنده از طرف استاد هر دوره‌ای گذاشته شود حتما ثبت‌نام می‌کنم. خیلی ممنونم از فرصت‌هایی که به ما دادین که به خودمون احترام بذاریم و دوست داشته باشیم. سپاس فراوان.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

هفته‌ی گذشته با شنیدن وویس‌های “مهم برای همه” نگاهی به‌خود و عادت‌هایم انداختم، دوبار گوش دادم و ناگهان به بی‌حوصلگی خود آگاه شدم. جالبه بیش از 20 سال پیش در اولین دوره مدیتیشن به آن آگاه شدم و وقتی با ناباوری به ‌شما گفتم، … فرمودید درسته، آنچه دیدی درسته.
در حالی‌که بسیار فعال و پر تلاش بودم …و هفته گذشته دیدم، آگاه شدم و پذیرفتم. در اثر شنوایی موثر به پیام شما.
منظورم ازین پیام اینه که دقیقا آنچه شما این هفته فرمودید هفته‌ی قبل آن‌را تجربه کردم برای بی‌حوصلگی تاپاس‌ میدم. مدام اقدام و عمل‌های لازم رو انجام میدم.
تجربه‌ی خودمو از دوره تا جلسه سوم خدمتتون ابراز کردم.ادامه»

بسیار سپاسگزارم از استاد مهدوی پور عزیز برای این دوره خیلی خیلی عالی. من دوره‌های مختلف استاد رو شرکت کردم و هر دوره برام مثل یک چراغ، بخش‌هایی از روان و زندگیم رو روشن کرد. از شما صمیمانه سپاسگزارم. از نوشتن شکست‌ها در تمرین جلسه اول طفره میرفتم اما خودم رو مجبور کردم به نوشتن و یک روز بعد از شروع دوره، … این کار رو انجام دادم. برام تداعی بسیار تلخی بود به گذشته و همراه با اشک‌های بسیار. شکستم رو در حوزه روابط میدونستم، به این صورت که خوبی‌هایی که به اطرافیان میکردم رو با بدی پاسخ می‌دادن، حتی افراد نزدیک (به طور مثال خانواده). تصمیم گرفتم گذشته رو به گذشته بسپارم و با نگرش جدید دوباره آغاز کنم که به‌طرز معجزه آسایی، برخی از افراد قبلی از زندگیم خارج شدن و افراد جدیدی با انرژی‌های همسو وارد زندگی‌ام شدن که سرآغاز برکت‌های جدید شده برام و از این بابت سپاسگزارم. ابراز دیگر اینکه، من همیشه در طول زندگی، موفقیت رو شادی و رضایت درون قلمداد می‌کردم و وقتی در جلسه دوم این تعریف رو برای موفقیت ارایه دادید، بسیار خوشحال شدم که در راه درست قدم گذاشتم و اشک شوق از دیدگانم سرازیر شد. ادامه»

 

موضوع: اثر فوق‌العاده روی دستگاه گوارش
احساس سبکی
به دست آورن تشنگی طبیعی…
کم شدن سردرد میگرنی
کم شدن محسوس درد سیاتیک با کمک آساناها و قوی شدن پای چپ که قبلا خیلی ضعیف شده بود
ایجاد فضای خالی در محیط زندگی و بدن و ذهن
اثر فوق‌العاده‌ی شستشوی بینی و بهبود تنفس
تبدیل حس نگرانی از آینده به حس رضایت از داشته‌هایمادامه»

 

موضوع: حدود 5 کیلو کاهش وزن
در سیستم گوارش و میزان خواب تغییر عمده نداشتم ولی به راحتی می‌توانم تغییر ساعاتی در خواب داشته باشم
احساس سبکی زیاد و انرژی کافی…
کنار آمدن راحت با تنش‌ها و دغدغه‌ها
گاهی احساس سکوت ذهنی در تمرینات (خیلی امیدوارم بتوانم به لحظاتی که در لحظه حضور ندارم فائق آیم)
این دوره ارتباط بسیار نزدیکی با تغییر عادات داردادامه»

با سلام و عرض ادب و ارادت خدمت جناب استاد مهدوی‌پور عزیز و تیم خوب‌شون.
من فهیمه هستم و در دوره‌ی پرانایامای زمستان ۱۴۰۰ شرکت کردم.
بین ۹۰ تا ۱۰۰ درصد به انجام تمرین‌های هفتگی متعهد بودم. خیلی کم پیش اومد نوبت تمرینی رو از دست بدم.
به‌طور کلی این دوره زندگی من رو منظم‌تر و هدفمندتر کرد.…
از لحاظ تغذیه به‌جز سوپ سبوس بقیه موارد رو رعایت کردم.
حدود ۵۰ درصد ارتباط با طبیعت داشتم.
اثرات دوره برای من بسیار مشهود بود.
– در طول روز چرخش جریان انرژی رو توی فضای سرم احساس می‌کنم.
– قبل از این دوره دوره‌ی مدیتیشن استاد رو شرکت کرده بودم. همراهی این دو دوره برای من اعجازبرانگیز بود. چرا که میگرنم که بسیار درمونده‌ام کرده بود شکر خدا کاملا برطرف شد.
– با مدیتیشن و پرانایاما ارتباط بین بدن و ذهنم بسیار قوی شده. فکر می‌کنم تازه بدنم رو کشف کردم.
– به نفس‌هام در طول روز بسیار واقفم. قبلا اصلا متوجه نفس کشیدنم نبودم اما به لطف این دوره، آگاهی از نفس‌هام توی شلوغی روز منو به زمان حال می‌کشونه و این برام بی‌نهایت لذت‌بخش و آرامش‌دهنده است.
برای تک تک شما آرزوی بهروزی و تندرستی دارم. سپاس بی‌نهایت🌷🌷🌷ادامه»

سلام در دوره پرانایاما آقای مهدوی‌پور شرکت داشتم و اولین تجربه من در یوگا بود بنابراین کلا همه تمرین‌ها برایم جدید بود. تا ۹۵ درصد دو نوبت تمرین روزانه را انجام دادم و حدود ۵ روز در هفته نوبت سوم هم تمرین تنفس کردم‌.
در طول دو ماه گذشته همزمان با… این دوره، دو بحران در زندگیم داشتم. بعد از ۱۴ سال از خانمم جدا شدم در حالیکه جدایی انتخاب من نبود. همچنین به دلیل تعدیل نیرو کارم را بعد از ۲۰ سال سابقه کار از دست دادم. با توجه به شرایط ناخوشایند زندگی شخصی و شرایط جامعه، می‌تونم بگم واقعا این دوره برام معجزه بود. مخصوصا صحبت‌هایی که جدا از تکنیک‌های تنفسی در طول درس، جواب‌ها و پیام هفته داشتید بی نظیر بود.
الان ۳۸ سال دارم شاید دیر باشد ولی به هر حال بسیار مفتخرم که از طریق شما با یوگا آشنا شدم و امیدوارم کلاس یوگا هم در آینده داشته باشید.
در بین تمام روش‌هایی که آموزش دادین چند تکنیک در این دوره بسیار برایم تاثیر گذار بود: چین مودرا، یونی مودرا، یوگامودرا و تنفس خورشیدی. و البته شاید تاثیرگذارترین تجربه این بود که روزی دو بار برای خودم زمان می‌گذاشتم.ادامه»